Mi progreso en la dieta

Cada vez que me subo al peso aumenta mi motivación, usaba una talla 54 y ya entro en la 48!!!!

VIVA YO!!!

  
Fast Weight loss Online at the Weight Loss Center

Estoy alucinada!!!

Tengo el blog abandonado y acabo de ver que tengo 500 visitas!!!
Chicas gracias por vuestro tiempo!!!

Estos son mis dos fierecillas pintados de gatitos aunque más bien son dos tigres salvajes!!

Intentaré actualizar un poco más.

Gracias, gracias, gracias...

Asun

Lo voy a intentar!!!

No se que va a salir de este experimento pero lo voy a intentar....

CURSO DE COSTURA CON LA INGLESITA

Hilo y aguja preparaos que vooyyyy!!!!

La dieta Dukan

Para todo aquel que le pueda interesar (ya sabes que va por ti MOSCHINO) la dieta Dukan yo la estoy haciendo del libro del Dr. Dukan "No consigo adelgazar", aunque también hay muchas páginas que la explican, la oficial para España es Dieta Dukan.
Para mi es muy sencilla y muy efectiva, consiste en cuatro fases una de ella para toda la vida, pero muy sencilla de seguir. Las fases son ATAQUE, CRUCERO, CONSOLIDACION Y ESTABILIZACION DEFINITIVA. En todas ellas no se limita la cantidad de alimento, eso si solo los autorizados.

ATAQUE: entre 2 y 10 días solo proteinas

CRUCERO: hasta conseguir el peso adecuado, ojo si el adecuado no el deseado, pues lo que te dice es que no te quedes en lo que tu piensas si no en lo que puedes mantener. Me explico yo siempre he tenido sobrepeso por mi tiroides por lo que no puedo pretender quedarme en los 62 kilos que me corresponderían segun otros métodos sino que debo quedarme en 74 pues es lo que puedo mantener.
En esa fase se come proteinas y proteinas+verduras alternando, hay varias opciones yo hago lo que me parece más cómoda un día de proteinas puras y otro de proteinas+verduras, hasta alcanzar el peso.

CONSOLIDACION: 10 días por kilo perdido, es decir si pierdes 10 kilos pues 100 días, es muy abierta, se come todo lo de antes más muchos alimentos pero limitados, para no pasar de una dieta a una alimentación sin control pues es aqui donde se produce el efecto rebote.

ESTABILIZACION DEFINITIVA: una alimentacion normal pero todos lo jueves del mundo solo proteinas, esto es innegociable. Y renunciar a los ascensores, pues es una manera muy asequible de hacer ejercicio.

DURANTE TODA LA DIETA:
Por supuesto, hay que beber como mínimo un litro y medio de agua, y te ACONSEJA que bebas refrescos light que tengan menos de una caloria por vaso, por ejemplo CocaCola Light.
Hay que andar 20 minutos, que haciendo los recados diarios los andas.
Salvado de avena, una chucharada y media en la fase de ataque y dos en las demás, yo me hago una tortita y le pongo fiambre 0% materia grasa, lo enrollo y me lo llevo al trabajo para almorzar.

Hay un blog donde estan las listas de alimentos permitidos según fases, "Yo se adelgazar", además tienen muchas recetas.

Yo empece el día 1 y llego casi 7 kilos y eso que he tenido el periodo y hay siempre cuesta más, pero sin esfuerzo solo fuerza de voluntad.

Por mi experiencia (de momento) merece la pena, me siento bien, con mucha energia y cada vez que me subo al peso me pongo como una moto!!

Mi progreso en la dieta Dukan

Empezamos el día 1 de Marzo, digo empezamos porque la estamos haciendo mi marido y yo, y de momento lo llevamos muy bien.
Es sacrificada en cuanto a la restricción de alimentos pero puedes comer tanto como quieras de los alimentos permitidos, tienes la sensación de comer más que antes y encima adelgazar.
Mi experiencia está siendo muy buena.

Asun

III Cibercampaña 2010 contra la Pornografía Infantil

Sorteo en PEQUE A LA MODA

En PEQUE A LA MODA tienen un sorteo fantastico, a ver si soy una de las muchas agraciadas, pues va a haber un monton de regalos.
Pero que haceís leyendome a mi, iros corriendo a ver lo que teneís que hacer para apuntaros.

Yo me voy con vosotras.

OTOÑO (para ANA -Carrusel- y mi SUÉ)

Esta entrada la ha inspirado Ana, de Boutique Infantil Carrusel, en uno de sus blogs describe lo que le gusta del otoño.

Desde aquí hago mios todos sus me gusta pero

en especial el de las setas, por aqui hay "esclatasans" (robellones), y me encanta ir a buscar. A mi me lo ha enseñado mi sué, siempre ibamos él, mi marido y yo, pero desde que nació Rita (2008) no he podido ir.

Pero este año me voy!!! Aunque sea alguna mañanita y me quedo cerca del coche; ya me estoy viendo con la mochila portabebes, la cesta, la mochila de los "biberes" (biberones) y chillandole a mi hija "NO PISES AHI QUE HAY UN..." cuando ya le ha puesto el pie encima.

Que ilusión ese olor a monte (tomillo, romero, manzanilla, pebrella...), mis chicos que se vayan monte  arriba y yo por la vera del camino con los niños, porque ahora ya no tengo que preguntar si es bueno YA LOS SE DISTINGUIR, y se debajo de donde buscarlos!!! Es que tengo un maestro que es la leche, es mi sué (le digo "sue" por que no me gusta las connotaciones que tiene la palabra suegro y si le digo Fernando me contestan los dos).

Cuando me vaya os enseñaré una foto de lo que cojamos. Lo único que sé seguro es que si hay bastantes encuentra todo el mundo, pero si hay pocos mi sué encuentra, parece que tiene un radar.

Prometo deciros si los he cogido yo o los ha cogido él.

Un beso, Asun.

Septiembre y sorteo en KARAMELO

Tengo el blog abandonado, pero estos días han sido de locura entre las fiestas de Ibi, la feria de Yecla, la vuelta al trabajo y a la guarde, el cumple de Rita (mi hija) y el de Pedro (mi sobrino y ahijado).

Se ha pasado lo mejor de septiembre, porque para mi familia este mes es la alegria de los niños (Pedro 3años y Rita 2años) y la inmensa tristeza del aniversarío de la perdida de mi hermano, además el domingo cumpliría 38 años.

Pero a lo que vamos en Karamelo moda infantil están organizando un sorteo pero no un sorteo cualquiera, es su 1º sorteo con motivo de sus primeras 20.000 visitas, y desde aqui les digo que van a recibir muchas más porque tienen cosas preciosas.
Aqui osdejo el enlace:   KARAMELO MODA INFANTIL

A VER SI ME PONGO AL DÍA Y OS SUBO FOTOS

Sorteo en EL ARMARIO DE MIS NIÑAS

En el blog "El armario de mis niñas" están celebrando un sorteo muy especial con motivo de sus primeras 10.000 visitas (y digo primeras porque espero que tengan muchisisísimas más).
A Marta se le ha ocurrido sortear un "Llamador de angeles" y con los tiempos que corren a quien no le hace falta!!! Además en el blog cuenta la legenda de su origen, yo no la conocía aunque sabía lo que era, no os la cuento para que paseís por su blog y veaís como nos mantiene al día.
Marta desde este reciente y humilde blog te deseo todo lo mejor y te doy las gracias por todo lo que nos cuentas, como madre tambien se el esfuerzo que supone dedicarle tiempo al blog.

Un abrazo,
Asun.